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      3. 戀愛中女生總是胡思亂想怎么辦?

        戀愛中的女生總愛胡思亂想,遇到一些小問題就會把事情想得很嚴重,腦袋里把故事都演戲一遍了。但是女生整天胡思亂想不利于愛情的發展,那么總是胡思亂想是什么病呢,如何克服自己這樣的行為呢?  

        一、為什么女生總會胡思亂想?  

        胡思亂想的心理根源在于焦慮。焦慮是由于一個人欲求不滿而形成。由于嚴重的欲求不滿,導致一個人體內的焦慮因為難以找到宣泄的管道而積聚過多,反應在思維上就是所謂的胡思亂想了。  

        1、內心敏感。女人是感性動物,她們的內心是非常敏感的,由于敏感就容易受到外界的干擾,往往會受到傷害。女人愛作實際上也是情感脆弱的表現,出現了一點小事情,她們就能夠感受到,并且在自己的想象下放大,容易小題大做。  

        2、自我保護意識。女人愛作,其實是一種自我保護的行為。都說女人在結婚之前是公主,在生孩子的時候是皇后,而之后女人就變成了保姆。讓我們試想,如果在熱戀的時候,一個男人都不能夠容忍自己,寵愛自己,那么婚后的生活能好過嗎?、  

        3、考驗對方。女人愛作,特別是戀愛中的女人作,實際上一種撒嬌,耍小脾氣,根本用意是考驗自己的男人。作為女人有有時候就是不講理了,你會怎么對我?如果你也像個孩子一樣,跟女人對著發脾氣,那只能說你在女人的考驗中失敗了。當女人在作的時候,也許只是在考察男人的脾氣與修養,檢驗對方是否真心愛自己。  

        4、生理波動。女人之所以容易情緒化,會作,是因為有時候會受到體內激素的影響。女人的生理與男人是不同的,每個月都有例假,如果調養不當,內分泌失調,身體虛弱,抵抗力差。這個時候,也許兩個人之間并沒有矛盾,但由于生理上被激活了,女人總是想發發脾氣,自己的男人自然就得承受這個痛苦了。  

        二、女朋友愛胡思亂想怎么辦?  

        1、檢查自己的行為:其實并不是所有的女孩子都是胡鬧,她為什么會胡思亂想,很大一部分原因是你自己的行為不足夠“檢點”讓她有了疑心,女孩子總是喜歡把事情想的復雜一些,所以看看自己哪里做的不對吧。  

        2、減少和異性不必要的聯系:有的時候,因為工作,或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不聯系異性的時候,可以偶爾聯系一下,沒什么事情,就盡量減少和異性的聯系吧,聯系的時候也要注意講話的說辭和語氣哦。  

        3、有足夠的時間來陪伴她:胡思亂想這個情況,在經常見面,每天黏在一起的情侶當中是很少發生的,如果一對情侶長時間的不見面,比如異地戀,那么雙方就更容易互相猜疑,女孩子就更容易想的多了。  

        4、不要和她吵架:如果你因為女孩子胡思亂想,在猜疑你(雖然你沒有做)你就很著急和她吵架的話,那你就真的太不應該了,女孩子為什么會緊張你,完全是因為太在乎你了。  

        5、把“關系”確定下來:很多年輕的情侶,談了好幾年的戀愛,但是不把關系確定下來,一直晾在哪里,不見家長,不熟悉彼此的朋友,這種交往的環境,會讓女孩子非常的沒有安全感哦。  

        三、胡思亂想怎么自我調節  

        1、自我刺激。神經焦慮癥患者發病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時,患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥,同時也可增強你的適應能力。  

        2、增加自信。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮。  

        3、自我松弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現。并重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。  

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